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清晨6点半，大田县龙腾广场响起舒缓悠扬的乐声。40余名太极拳爱好者迎着晨光，缓缓起势，一招一式，如行云流水，又似春蚕吐丝，刚柔间尽显太极神韵。<br>
这支晨练队伍里，有白发苍苍的老者，也有身姿矫健的青年。这项活动，早已不是人们印象中的“老年专属”。<br>
这场席卷全县的太极热潮，要追溯到今年5月。彼时，全国老年人太极拳健身大联动主会场活动首次走进大田，千人同台展演的壮观场面，像一粒火种，瞬间点燃了大田人的健身热情。活动过后，太极之风不仅没有消散，反而从老年群体向外辐射，从城区向乡镇下沉，逐渐成为一场全域参与、全龄共享的健身新风尚。<br>
“光城区就有6个常态化训练点。”大田县老年人体育协会主席涂剑峰笑着说，“以前是零星几个老人比画，现在是夫妻档、姐妹团、兄弟班一起上。”<br>
变化源于今年3月开始的系统筹备——为完成千人展演任务，县里从城区和18个乡镇层层筛选骨干，特邀专业师资开展了6期集训，累计培训超800人次。24式简化太极拳因创编科学、负荷适中，成为主打教程。家庭主妇陈宝珍就是在那时“入了坑”。<br>
“跟着练完千人展演，就再也放不下了。”如今她每天雷打不动到龙腾广场练上一小时，“精神头好了，朋友多了，连买菜路上都哼着小调。”<br>
退休干部杜元山则从学员变成了义务“总教头”。这位有着10余年部队太极拳功底的老兵，退休后重拾“旧爱”。如今，他每天清晨都守在训练点，耐心为初学者纠正动作。“能够发挥自己的特长，带动更多人爱上太极拳、强身健体，这份付出特别有意义。”杜元山告诉记者，自己是太极运动实实在在的受益者——此前因长期伏案办公，右手肘关节常年疼痛，严重时连茶壶都难以提起，坚持练拳后，关节顽疾逐渐缓解，这让他更加坚定了推广太极健身的决心。<br>
热潮之下，科学指导及时跟上。全国活动当天，福建省太极拳冠军团队带来的专题讲座，让本地爱好者大呼“过瘾”。<br>
“以前凭感觉瞎练，膝盖常疼，听了专家拆解发力技巧和呼吸配合，才豁然开朗。”练了4年的陈小芳感慨。针对自学易损伤关节的隐患，城区6个训练点均安排专业老师驻场，微信群里每日分享教学视频，线上线下联动，确保零基础者也能安全入门。<br>
太极的涟漪还在不断扩散。广平镇老体协辅导站站长林维龙发现，当前镇里练太极的老人明显增多了。“以前只练八段锦，现在太极拳成了常态项目。各村晚上集体锻炼，连广场舞队都先打一套太极再跳舞。”更令人欣喜的是，不少年轻面孔和稚嫩身影陆续加入。龙腾广场上，三年级小学生陈芳伊被太极剑的飒爽英姿吸引，主动拜师杜元山，每逢周末都带着奶奶买的太极剑来“上课”。端午假期，祖孙同练的画面，成为训练点最温馨的风景。<br>
大田县总工会则把太极八段锦送进了机关、企业和车间，针对职场人群开展专项培训，帮助久坐的干部、职工缓解疲劳。<br>
“每天下午在白岩公园，太极剑、太极扇、健身功气球等项目，全是免费教学。”健身辅导员池小芳和池春榕义务带练多年，受益者张志广便是忠实粉丝：“坚持锻炼后，感冒少了，身体好了，朋友也多了！”<br>
如今，太极文化已深深扎根大田。从晨曦微露的广场，到暮色降临的乡村；从鹤发童颜的长者，到稚气未脱的孩童；从舒缓的24式，到飘逸的太极扇、灵动的健身球——传统太极正与现代健身理念完美融合，在大田，绘就了一幅“老有所乐、壮有所健、幼有所学”的鲜活画卷。（记者 庄紫怡 通讯员 罗珍华）<br>
来源：福建日报<br>
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