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2023-04-13 15:02:26
Dietary Oil Reduction for Health
饮食“减油”，为健康加油！
深圳市大鹏新区管理委员会
szdp
This document provides public health guidance on reducing cooking oil intake to lower the risk of chronic diseases, recommending a daily limit of 25-30 grams and offering practical tips for oil reduction.
Document Text
146 characters
烹调油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，但是摄入过多脂肪会增加肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病的发病风险。因此，应有意识地减少烹调油摄入量，每天最好不超过25-30克。 “减油”小妙招： 1.使用控油壶，每天做饭用油定量； 2.优先选用少油的烹调方法，如蒸煮炖； 3.少吃油炸食品。
Topics
public health
nutrition
chronic disease prevention
Metadata
| Publisher | 深圳市大鹏新区管理委员会 |
| Site | szdp |
| Date | 2023-04-13 15:02:26 |
| Category | other |
| Policy Area | 食品药品 |
| CMS Category | 食品药品 |
| Keywords | 减油 |
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